メンタルよわおブログはパニック障害ブログでもありますが（メインは日記）、最近はパニック障害について投稿していません。 というのもネタがないからなんですね。 最近はあまり症状がなく落ち着いています。 私の日常は基本的に自宅と会社の往復だけなので…

パニック障害の症状に広場恐怖というものがあります。 広場恐怖は、電車や美容院など身動きが取れない状況でパニックを起こす症状です。 なのですが、私は屋外や自宅でも広場恐怖を感じることがありました。 住み慣れた自宅にいるのに「怖い」と。 いつでも…

最近はパニック障害の症状も落ち着いてきた。多分。 それでもまだ緊張する場面というのはある。 その一つが、俺がパニック障害であることを知らない人と会うとき。 これはけっこうつらい。 知っている人の前では「体調が悪くなった」と言いやすいけど、知ら…

こんなニュースが出ていた。 https://news.yahoo.co.jp/articles/8de6978c858a621d2d5600c69a2720416cdefe51 日ハムなどで活躍した小谷野さん。 コメント欄は「私もパニック障害です」で溢れている。 パニック障害は実は身近な病気。 100人のうち3人はパニッ…

7/1は名古屋で40℃を記録したとか。 こういうニュースを見るだけでパニック発作が起きそうになります。 蒸し暑さで呼吸がしづらい気がします。息苦しい。 熱中症も怖いですし。 考えれば考えるほど不安になります。 かといって冷房の効いた部屋に行くと、自律…

3回目ワクチンを接種してきました。 前回は待機時間中に気分が悪くなりましたが、今回はなんとか乗り切ることができました。 接種 予診票の「現在、何らかの病気にかかって、治療（投薬など）を受けていますか」にパニック障害と記載しました。 治療内容欄に…

映画館に行った。おそらく11年ぶり。 1人での映画館は13年ぶりだ。 ネットで簡単にチケットが買える。 パニック障害持ちにはありがたい。 好きな席を選べるので、逃げられない中央の席は回避できる。 混雑具合も分かるし。 一番後ろの席を選んだ。通常よりグ…

クリスマスに続いて、ゴールデンウィークも心療内科です。 パニック症（障害）で通院していますが、いつ治るのでしょうか？ そもそも治ったと実感できるのでしょうか。 友人いわく「ある日、突然治る」こともあるみたいですが、今の自分にはちょっと想像でき…

パニック障害になってから初めて新幹線に乗りました。 そのときの感情ややったことを備忘として書いてみます。 同じように悩んでる方の参考になれば嬉しいです。 ＊ 名古屋から東京までの道のりでしたが、「こだま」を選択しました。 こだまは停車駅が多く、…

一昨日、深酒をした。 昨日、二日酔いになった。 今日、しんどい。 昨日の二日酔いレベルは100をMAXとすると50ぐらい。 そこまでひどくはなかったが、年々お酒に弱くなってることもありしんどかった。 お酒を飲んだ次の日はほとんど何もできない。 最近は毎…

「パニック障害 ブログ」で検索すると約1800万件出てくる。 心療内科が書いてるブログや発症した著名人をまとめたブログが検索上位に出てくるが、下位にいくと一般人のブログも出てくる。 自分が思ってたよりずっと患ってる(患ってた)人が多いんだなというの…

パニック障害（パニック症）を克服したかもしれない。治ったかも？ まだ分からないけどとりあえず体調はいい。 何をしたかまとめてみた。 節酒 お酒を控えた。控えているだけで完全な禁酒はしていないし目指してもいない。 「酒は百薬の長」と言われているが…

今年もあと2日となりました。 今朝、散歩をしていたらいたるところに行列や渋滞ができていまして。 神社、スーパー、1000円カット、和菓子屋さん、などなど。 自分も散髪しようと思っていましたが、並んでいたのでやめました。 みんな忙しそう。 師走だ。 渋…

昨日は仕事納めでした。 これから1週間の休み。 休み期間中は誰とも会いません。 忘年会や新年会の予定はすべてキャンセルしました。 パニック障害がつらくて外に出たくない。 人と会いたくない。 お医者さんからは「避けてばかりではいけない」と言われまし…

昨日に引き続き今日も予定がない。 幸せすぎる。 寂しい人間？ パニック障害になってから、人と会うのがつらい。 人と会いたいし外に出たいけど、不安な気持ちがどうしても発生する。 ＊ 今日はM-1グランプリだ。楽しみ(^_^)

パニック障害から鬱になる気持ちについて書いてみます。 これは私の実体験です。 鬱というと大げさですが、気持ちはかなり沈みました。 死んでもいいかなとすら思いました。 ＊ まず「なんでパニック障害になったんだろう」と考えます。 理由探しをすると「…

私は軽度ですがパニック障害を患っています。 発症してからは、日常生活のほんのしたことが大きな苦痛になります。 ＊ 先日コロナワクチンを接種しに行きました。 予約してから当日を迎えるまでずっと「怖いな」と思っていました。 なぜか？ 注射よりも「人…

ラーメン二郎が好きです。 ゴワゴワした麺、しょっぱいスープ、デカい豚、他の料理ではありえない量のアブラとニンニク。 好きですがあまり行きません。広場恐怖症なので。 しんどい まず行列。肉体的より精神的にしんどいです。 ですが、この時点では嫌にな…

広場恐怖のせいでライブやコンサートに行くのをためらいます。 症状が軽いので参戦しますが、不安と恐怖でいっぱいです。 レベル1 フェス 好きな位置で見れるので気楽です。 いつでも逃げれるという安心感がありますし、屋外は解放感があるので人がたくさん…

千葉ロッテの永野将司投手は広場恐怖症を公表しています。 2019年11月19日に契約更改があり、50万円増で更改したとのニュースがありました。 症状・恐怖を感じる場面 ＜永野投手の症状・行動＞ ・仙台遠征では埼玉の自宅から4時間かけて車で移動 ・宮崎での…

狭い場所が苦手だから閉所恐怖症かなと思っていましたが違いました。 空間の広さに関係なく身動きが取れない状況になると体調が悪くなります。 これは広場恐怖という不安障害です。 私は軽度なので普通に外出できますが、それでも日常生活で困ることが多々あ…

美容院は怖い。 以前、広場恐怖に関するブログを書きました。 今回は広場恐怖～美容室編～です。 広場恐怖は空間の大小にかかわらず、自分の身動きがとれないことに恐怖を感じめまいや吐き気などの症状が現れます。 私が美容室で恐怖を感じる場面を紹介しま…

閉所恐怖症は知っていましたが、広場恐怖症は知りませんでした。 閉所恐怖症と誤認 私が大学生のとき、観覧車に乗る機会がありました。 でも、乗ることに対して楽しみやわくわく感は全くなく、怖いというのが本音でした。 なぜ怖いのか考えると、別に高いと…